situs slot gacor slot gacor situs judi slot online slot gacor maxwin slot online https://www.asc.co.id/loker/ https://grahakarya.com/ https://surat.ekinerja.pa-tarutung.go.id/ https://www.holycowsteak.com/ https://jdih.utsu.ac.id/ https://www.karamatwangi.opendesa.id/ https://data.ekinerja.pa-tarutung.go.id/ https://prosiding.iainkediri.ac.id/jurnal/ toto togel slot
SATUKANAL.COM
Tips Menghilangkan Rasa Kantuk
ilustrasi mengantuk (Foto: pixabay.com)
Lifestyle BERITA

5 Tips Menghilangkan Rasa Kantuk Tanpa Bantuan Kafein

Satukanal.com, Nasional – Tips menghilangkan rasa kantuk di bawah ini bisa jadi rujukan untuk Anda yang kerapkali merasa mengantuk saat sedang berkativitas ataupun bekerja.

Biasanya orang akan minum kopi atau kafein untuk mengusir rasa kantuk itu. Beberapa tips menghilangkan rasa kantuk ini akan mengubah pola hidupmu. Sayangnya, beberapa orang tidak bisa untuk meminum kopi. Berbagai alasan, seperti tidak suka hingga masalah kesehatan.

Lantas bagaimana cara mengusir rasa kantuk tanpa kafein? Sedangkan kita harus tetap bekerja? Yuk, simak 5 Tips menghilangkan rasa kantuk di bawah ini.

Tips Menghilangkan Rasa Kantuk

Berikut ini tips menghilangkan rasa kantuk yang bisa Anda coba:

1. Minum Air Putih

Air putih memang terbukti mampu mengatasi semua permasalahan, termasuk untuk menghilangkan rasa kantuk. Kamu bisa coba untuk mengonsumsi air putih daripada minum kafein.

Pasalnya, rasa kantuk bisa menjadi salah satu indikasi tubuh kekurangan cairan. Beberapa  klinik menjelaskan bahwa asupan cairan yang cukup, mampu membuat tubuh terhidrasi dan membantu untuk terus terjaga.

Hal ini lantaran air putih dapat menormalkan kembali sel-sel tubuh yang kelelahan dan dehidrasi. Selain itu, minum air putih dingin akan membuat tubuh dan mata menjadi lebih segar.

2. Tidur Siang

Salah satu cara menghilangkan rasa ngantuk di siang hari adalah dengan tidur. Namun, bagaimana jika pekerjaan menumpuk? Setidaknya beri waktu sebentar untuk matamu terpejam selama 10 hingga 20 menit.

Carilah ruangan yang tenang sehingga bisa membuat tidur siangmu yang singkat lebih berkualitas. Biasanya sebuah kantor menyediakan beberapa tempat khusus yang tertutup sehingga kamu bisa menggunakannya.

Selain menghilangkan rasa kantuk, tidur siang mampu membuat tubuh jadi lebih segar. Selain itu, tidur siang juga mampu meningkatkan mood jadi lebih baik.

3. Mendengarkan Musik

Cara ampuh lainnya untuk mengusir rasa kantuk tanpa kafein adalah mendengarkan musik. Namun, sebaiknya kamu memillih musik dengan instrument ceria atau beat.

Pasalnya, jika kamu mendengar lagu mellow justru akan membuat rasa kantuk semakin bertambah. Carilah musik yang bisa membuatmu semangat. Gunakan earphone agar tidak menganggu rekan kerja di sebelahmu ya!.

4. Cuci Muka

Cuci muka biasa dilakukan saat orang merasa ngantuk namun tidak bisa minum kafein. Bahkan, cuci muka menjadi senjata utama saat mengantuk di sekolahan. Bahkan, Bapak Ibu Guru pun akan menganjurkan kita untuk cuci muka terlebih dahulu.

Pasalnya, saat cuci muka, wajah kita akan terbasuh dengan air dingin. Air dingin ini akan membantu memperlancar peredaran darah di wajah yang membuat mata akan kembali segar dan mengurangi rasa kantuk.

5. Cari Sesuatu Hal yang Lucu

Jika rasa kantuk melanda di tengah pekerjaanmu, tidak ada salahnya kamu me-resfresh sedikit otak. Kamu bisa mencari hal-hal yang sekiranya lucu dan membuat tertawa.

Pasalnya, banyak penelitian yang menyebut saat seseorang tertawa mampu meredakan stres. Selain itu, tekanan darah ikut menurun dan mampu memperbaiki suasana hati.

Nah itulah 5 tips menghilangkan rasa kantuk tanpa menggunakan kafein atau kopi. Semoga bermanfaat!

 

(Silvi/adinda)

Kanal Terkait

slot gacorhttps://thailand.stkipdharma.ac.id/https://elektro.ft.unesa.ac.id/wp-content/css/jun88https://tanjung.opendesa.id/gofood/https://dinsos.cirebonkota.go.id/janda-gacor/

slot77https://prdukgacor.waytawar.opendesa.id/https://sadav.sultengprov.go.id/.well-known/slotcc-gacor/

slot demo

slot demo

slot thailand

slot thailand

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

rtp vilaslot

vilaslot

vilaslot

https://vilaslot.com/

https://vilaslot.com/

https://vilaslot.win/

https://vilaslot.biz/

https://vilaslot.work/

https://vilaslot.me/

https://vilaslot.us/

https://vilaslot.fun/

https://vilaslot.pro/

https://vilaslot.cc/

https://rtpvilaslot.com/

slot88

slot777

slot gacor

harum4d

harumslot

agen5000

dadu4d

vilaslot

agen5000

agen5000

agen5000

agen5000

harumslot

slot dana

slot ovo

sv388

slot thailand

sbobet

slot dana

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

slot thailand

slot thailand

slot777

slot thailand

slot dana

slot thailand

slot777

slot terpercaya

slot demo

slot777

slot terpercaya hari ini

live draw hk

slot777

slot dana

slot demo

slot gacor

slot demo

slot777

slot777

slot777

slot 4d

slot thailand

slot777

slot demo

slot777

slot thailand

slot777

slot demo

slot thailand

slot777

slot demo

slot thailand

slot demo

slot terpercaya

slot thailand

slot 4d

slot thailand

slot qris

akun pro thailand

slot maxwin

agen5000

agen5000

live draw hk

toto macau

slot thailand

slot demo

slot mahjong

slot777

slot demo

slot demo

slot demo

slot demo

slot77

slot88

janji gacor

slot gacor

slot resmi

slot777

slot thailand

slot777

slot thailand

slot thailand

slot thailand

slot777

https://jurnal.fti.umi.ac.id/products/slotthailand/

naga666

slot demo

slot demo

slot thailand

slot777

slot thailand

slot demo

slot deposit 5rb

slot77

agen5000

agen5000

harum4d

dadu4d

harum4d

vilaslot

harum4d

slot777

harumslot

harum4d

harumslot

harumslot

harum4d

vilaslot

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

RTP SLOT7000

RTP CIKA303

CIKA303

CIKA303

CIKA303

ERIGO4D

RTP ERIGO4D

ERIGO4D

erigo4d

erigo4d

CIKA4D

RTP CIKA4D

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

Slot Gacor

slot777

bola2289

Server Slot Thailand

Slot Thailand

https://berita.kompas.ac.id/janda/

https://puisi.pa-malangkota.go.id/

https://siler.puisi.pa-malangkota.go.id/

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

pesgslot

adlvslot

pisces88

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

adlvslott

adlvslott

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

slot demo

slot thailand

slot resmi

slot demo

slot resmi

server thailand

adlvslot

adlvslot

adlvslot

slot demo

slot dana

slot resmi

adlvslot

adlvslot

psgslot

psgslot

porno filim

situs porno

seks filim porno

seks filim porno

situs porno

slot demo

situs porno

adlvslot

adlvslot

situs bokep

situs bokep

adlvslot

adlvslot

slot demo

demo slot

slot thailand

server thailand

adlvslot

adlvslot

adlvslot

adlvslot

adlvslot

psgslot

psgslot

psgslot

https://www.pornhub.com/video/search?search=bokep+indo

https://id.spankbang.com/s/japan/?

https://id.spankbang.com/s/japan/?

https://www.pornhub.com/video/search?search=bokep+indo

https://www.pornhub.com/video/search?search=bokep+indo

https://www.pornhub.com/video/search?search=bokep+indo

psgslot

irit4d

tunas4d

https://hide-ip-soft.com/

slot pulsa

https://slot.pn-karawang.go.id/

Slot Thailand

https://slot.tapinkab.go.id/