Satukanal.com, nasional – Rekomendasi jus buah untuk kesehatan wanita ini wajib kamu coba lho! Selain menyehatkan, jus buah ini pastinya mengandung banyak manfaat.
Hai semua, kamu tau nggak sih kalau beberapa buah memiliki segudang manfaat jika dikonsumsi dengan tepat?
Salah satunya adalah buah nanas. Ya, buah nanas. Buah nanas memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan wanita lho.
Berbagai manfaat dari buah nanas ini diantara lain seperti, menjaga kesehatan reproduksi, mendukung kekuatan tulang optimal, mencegah kram saat menstruasi, dan menyehatkan pencernaan.
Buah nanas juga sangat cocok jika dikombinasikan dengan beberapa buah lainnya. Salah satu caranya dengan diolah menjadi minuman jus buah yang segar dan menyehatkan.
Nah, kombinasi buah nanas dengan beberapa buah seperti papaya, apel, semangka, dan pisang membuat khasiatnya semakin baik untuk kesehatan wanita.
Siapa disini yang suka minum jus buah?
Untuk mendapatkan khasiat yang baik dari buah-buahan tersebut, berikut adalah beberapa resep rekomendasi jus buah untuk kesehatan wanita.
Langsung saja, simak resep rekomendasi jus buah untuk kesehatan wanita ini ya!
Rekomendasi Jus Buah untuk Kesehatan Wanita
Saat dikombinasikan dengan buah-buahan lain, manfaat dari buah nanas ini semakin banyak lho.
Kombinasi buah nanas dengan papaya, apel semangka, dan pisang ini masing-masing memiliki khasiat yang baik dan rasa yang menyegarkan.
Tips nya adalah kamu bisa menjadwalkan untuk mengonsumsi kombinasi buah-buahan tersebut selama satu minggu. Berikut adalah resep jus buah selama satu minggu:
Senin: Nanas dan Pepaya
Segelas jus nanas dan papaya ini setara dengan 130 kkal dan bermanfaat untuk mencerahkan kulit.
Bahan:
- 150 gr nanas
- 150 gr papaya
- 100 ml air
Langkah-langkah:
- Masukkan semua bahan buah ke dalam blender
- Tambahkan air/es batu
- Blender buah-buahan hingga halus tanpa disaring
- Tuang ke dalam gelas dan jus buah pun siap diminum!
Rabu: Nanas dan Apel
Segelas jus nanas dan apel ini setara dengan 150 kkal dan memiliki manfaat yang dapat mengurangi peradangan.
Bahan:
- 150 gr nanas
- 150 gr apel
- 100 ml air
Langkah-langkah:
- Masukkan semua bahan buah ke dalam blender
- Tambahkan air/es batu
- Blender buah-buahan hingga halus tanpa disaring
- Tuang ke dalam gelas dan jus buah pun siap diminum!
Jumat: Nanas dan Semangka
Segelas jus nanas dan semangka ini setara dengan 117 kkal dan bermanfaat untuk melawan radikal bebas.
Bahan:
- 150 gr nanas
- 150 gr semangka
- 100 ml air
Langkah-langkah:
- Masukkan semua bahan buah ke dalam blender
- Tambahkan air/es batu
- Blender buah-buahan hingga halus tanpa disaring
- Tuang ke dalam gelas dan jus buah pun siap diminum!
Minggu: Nanas dan Pisang
Segelas jus nanas dan pisang ini setara dengan 206 kkal dan memiliki manfaat yang dapat melancarkan pencernaan.
Bahan:
- 150 gr nanas
- 150 gr pisang
- 100 ml air
Langkah-langkah:
- Masukkan semua bahan buah ke dalam blender
- Tambahkan air/es batu
- Blender buah-buahan hingga halus tanpa disaring
- Tuang ke dalam gelas dan jus buah pun siap diminum!
Nah, itulah tadi beberapa resep rekomendasi jus buah untuk kesehatan wanita yang wajib kamu coba!
Tetap jaga kesehatan dengan mengonsumsi buah-buahan secara tepat ya. Semoga bermanfaat!
