https://jdih.sumbawakab.go.id/ https://perpus.pn-wates.go.id/ https://dpmptsp.tubaba.go.id/ikygacor/ https://piramida.cimahikota.go.id/storage/banner/ slot gacor https://kpta.teknik.unpas.ac.id/icon/horas88/ https://pustaka.iainlangsa.ac.id/wp-content/kzgacor/ https://feb.budiluhur.ac.id/assets/sdemo/ https://salemba.budiluhur.ac.id/assets/sgacor/ https://disdukcapil.tubaba.go.id/template/kygacor/ slot depo 10k slot gacor https://kki.unpad.ac.id/assets/images/ https://e-smile.tubaba.go.id/assets/ http://register.stipjakarta.ac.id/alumni/ http://kepegawaian.akbidyo.ac.id/hgacor/
SATUKANAL.COM
menu sehat pagi hari
Hiburan Kanal Hobi Kanal Kuliner Lifestyle

2 Menu Sehat Pagi Hari Ala Rumahan, Sayur Sop dan Perkedel Kentang!

Satukanal.com, Nasional – Awali hari mu dengan sarapan menu sehat pagi hari. Kamu bisa mencoba menu sehat satu ini, yaitu sayur sop dan perkedel kentang.

Sayuran dapat membuat tubuh jadi sehat, selain itu dengan sarapan juga badan jadi lebih semangat untuk mengawali aktivitasmu sehari- hari. Apalagi kamu yang sedang bekerja, tidak boleh sampai melewatkan sarapan pagi.

Salah satu manfaat sarapan pagi adalah sebagai sumber energi bagi tubuh. Layaknya mesin, kamu juga butuh “bahan bakar” untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang Panjang. Hal itu akan menyebabkan perut menjadi kosong. Ini menjadi alasan mengapa sarapan sangat penting dalam memulai hari Anda.

Rekomendasi Menu Sehat Pagi Hari

Langsung saja simak menu sehat pagi hari dengan resep sayur sop dan perkedel kentang di bawah ini!

1. Sayur Sop

menu sehat pagi hari
(tokowahab.com)

Untuk membuat sayur sop, kamu perlu menyiapkan bahan-bahan di bawah ini. Pastikan kamu membeli sayur dan bahan-bahan yang masih segar ya!

Bahan yang dibutuhkan:

  • ¼ daging sapi
  • 2 buah wortel
  • ½ potong kubis utuh
  • Buncis
  • 1 buah kentang
  • 1 buah tomat
  • 3 siung bawang putih
  • 2 siung bawang merah
  • Daun baawang dan seledri
  • Lada
  • Garam
  • Gula
  • Penyedap rasa

Cara membuat:

  • Pertama-tama cuci daging dan rebus daging
  • Sembari menunggu dading mendidih, cuci semua sayur di atas
  • Kemudian potong dadu semua sayur dan sisihkan
  • Setelah daging matang, angkat daging dan tiriskan
  • Kemudian masukkan wortel dan kentang ke dalam air rebusan daging
  • Kemudian masukkan bawang putih dan bawang merah yang sudah di cincang halus
  • Setelah wortel dan kentang sedikit lunak, masukkan kubis dan buncis
  • Kemudian masukkan daging sapi yang sudah direbus dan di potong kecil-kecil
  • Lalu aduk, kemudian beri garam, gula serta penyedap rasa
  • Setelah itu masukkan tomat, belah 4 bagian
  • Jika rasa sudah pas biarkan sampai mendidih
  • Setelah mendidih, masukkan daun bawang dan seledri
  • Aduk sebentar lalu matikan api
  • Sayur sop siap di sajikan

2. Perkedel Kentang

menu sehat pagi hari
(tokopedia.com)

Bahan yang dibutuhkan:

  • 3 buah kentang ukuran sedang
  • 5 siung bawang putih (goreng terlebih dahulu)
  • 2 siung bawang merah (goreng terlebih dahulu)
  • Daun bawang
  • Daging (opsional)
  • Lada
  • ½ sdt garam
  • 1 sdm gula
  • Penyedap rasa
  • 1 butir telur

Cara membuat:

  • Kupas kentang dan cuci bersih
  • Kemudian potong kentang, agar memudahkan ketika menggoreng
  • Goreng kentang setengah matang
  • Setelah itu haluskan kentang yang sudah di goreng
  • Kemudian haluskan bumbu bawang putih, bawang merah, lada, garam
  • Potong dadu daging sapi
  • Iris kecil daun bawang
  • Campurkan perkedel yang sudah halus dengan bumbu, daging dan daun bawang
  • Setelah merata dan rasa sudah pas, bentuk perkedel melingkar dan pipihkan sedikit
  • Setelah itu pecahkan telur dan kocok
  • Panaskan minyak di wajan
  • Celupkan perkedel ke dalam telur
  • Kemudian goreng di api kecil hingga coklat keemas an
  • Tiriskan dan sajikan

Nah itu tadi menu sehat pagi hari dengan resep sayur sop dan perkedel kentang. Kamu dapat memakannya dengan nasi atau pun langsung makan sayur sop nya dengan lauk perkedel kentang. Menu sehat yang enak bukan. Yuk buruan cobain menu sehat pagi hari ini di rumah ya!

 

 

(Silvia/Adinda)

 

Kanal Terkait

Satukanal.com
slot gacorhttps://thailand.stkipdharma.ac.id/https://elektro.ft.unesa.ac.id/wp-content/css/jun88https://tanjung.opendesa.id/gofood/https://dinsos.cirebonkota.go.id/janda-gacor/

slot77https://prdukgacor.waytawar.opendesa.id/https://sadav.sultengprov.go.id/.well-known/slotcc-gacor/

slot demo

slot demo

slot thailand

slot thailand

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

rtp vilaslot

vilaslot

vilaslot

https://vilaslot.com/

https://vilaslot.com/

https://vilaslot.win/

https://vilaslot.biz/

https://vilaslot.work/

https://vilaslot.me/

https://vilaslot.us/

https://vilaslot.fun/

https://vilaslot.pro/

https://vilaslot.cc/

https://rtpvilaslot.com/

slot88

slot777

slot gacor

harum4d

harumslot

agen5000

dadu4d

vilaslot

agen5000

agen5000

agen5000

agen5000

harumslot

slot dana

slot ovo

sv388

slot thailand

sbobet

slot dana

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

slot thailand

slot thailand

slot777

slot thailand

slot dana

slot thailand

slot777

slot terpercaya

slot demo

slot777

slot terpercaya hari ini

live draw hk

slot777

slot dana

slot demo

slot gacor

slot demo

slot777

slot777

slot777

slot 4d

slot thailand

slot777

slot demo

slot777

slot thailand

slot777

slot demo

slot thailand

slot777

slot demo

slot thailand

slot demo

slot terpercaya

slot thailand

slot 4d

slot thailand

slot qris

akun pro thailand

slot maxwin

agen5000

agen5000

live draw hk

toto macau

slot thailand

slot demo

slot mahjong

slot777

slot demo

slot demo

slot demo

slot demo

slot77

slot88

janji gacor

slot gacor

slot resmi

slot777

slot thailand

slot777

slot thailand

slot thailand

slot thailand

slot777

https://jurnal.fti.umi.ac.id/products/slotthailand/

naga666

slot demo

slot demo

slot thailand

slot777

slot thailand

slot demo

slot deposit 5rb

slot77

agen5000

agen5000

harum4d

dadu4d

harum4d

vilaslot

harum4d

slot777

harumslot

harum4d

harumslot

harumslot

harum4d

vilaslot

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

RTP SLOT7000

RTP CIKA303

CIKA303

CIKA303

CIKA303

ERIGO4D

RTP ERIGO4D

ERIGO4D

erigo4d

erigo4d

CIKA4D

RTP CIKA4D

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

Slot Gacor

slot777

bola2289

Server Slot Thailand

Slot Thailand

https://berita.kompas.ac.id/janda/

https://puisi.pa-malangkota.go.id/

https://siler.puisi.pa-malangkota.go.id/

https://manikliyu.desa.id/mxwin-gacor/

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

pesgslot

adlvslot

mantapslot

pisces88

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

adlvslott

adlvslott

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

slot demo

slot thailand

slot resmi

slot demo

slot resmi

server thailand

adlvslot

adlvslot

adlvslot

slot demo

slot dana

slot resmi

adlvslot

mantapslot

psgslot

psgslot

seks filim porno

situs porno

slot demo

situs porno

adlvslot

adlvslot

situs bokep

situs bokep

adlvslot

adlvslot

slot demo

demo slot

slot thailand

server thailand

adlvslot

adlvslot

dewa177

adlvslot

adlvslot

adlvslot

psgslot

psgslot

dewa177

psgslot

psgslot

irit4d

PSGSLOT

PSGSLOT

PSGSLOT

PSGSLOT

PSGSLOT

cikaslot

cikaslot

cikaslot

cikaslot

cikaslot

slotfb

slotfb

https://binangun-singgahan.desa.id/slot-thailand/

https://slot-thailand.stmiksamudra.ac.id/

https://dipo4d.stmiksamudra.ac.id/

https://dipo4d.stmiksamudra.ac.id/

https://ahha4d.stmiksamudra.ac.id/

https://koni.klungkungkab.go.id/kontak/

slot thailand

https://koni.klungkungkab.go.id/assets/js/kontakk/

https://stmiksamudra.ac.id/kontak/

https://stmiksamudra.ac.id/kontakio/

https://stmiksamudra.ac.id/product/haloohahh/

slot online

slot gacor

https://sapigaul.koni.klungkungkab.go.id/kontak/

http://167.71.223.166/

http://178.128.52.8/

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot pesgslot

tunas4d

https://hide-ip-soft.com/

slot pulsa

https://slot.pn-karawang.go.id/

Slot Thailand

https://slot.tapinkab.go.id/