situs slot gacor slot gacor situs judi slot online slot gacor maxwin slot online https://www.asc.co.id/loker/ https://grahakarya.com/ https://surat.ekinerja.pa-tarutung.go.id/ https://www.holycowsteak.com/
SATUKANAL.COM
Ikan Cakalang
Kanal Kuliner BERITA Lifestyle

7 Manfaat Ikan Cakalang, Baik Untuk Kesehatan

Satukanal.com, Nasional-Ikan Cakalang memiliki ragam manfaat yang baik untuk kesehatan manusia. Hal ini disebabkan karena kandungan nutrisi yang dimiliki ikan cakalang sangat banyak.

Bahkan, ikan cakalang juga termasuk ke dalam jenis ikan tuna yang memiliki kadar konsentrasi merkuri yang rendah.

Ikan cakalang juga mengandung jumlah lemak yang lebih sedikit dan protein yang justru lebih tinggi. Ikan cakalang memiliki kandungan lemak 2 persen lebih rendah dibandingkan jenis tuna lainnya, begitu juga dengan kadar airnya.

Kandungan gizi Ikan Cakalang

Dalam 102 gram, terdapat 124 kalori ikan cakalang, 26 gram protein, dan 1 gram lemak. Jumlah protein ini lebih banyak dibandingkan dengan protein yang terdapat di dalam 112 gram tuna yaitu, hanya sekitar 20 gram.

Sebagian besar kandungan lemak pada ikan cakalang adalah asam lemak omega-3. Selain mengandung protein, kalori, dan sedikit lemak, ikan cakalang juga memiliki vitamin serta mineral lain yang baik untuk tubuh. Kandungan gizi ikan cakalang per 100 gram terdapat 4,8 mcg vitamin B12, 15 mg niacin, 43 mcg selenium, 270 mg fosfor, dan 8 mg vitamin D.

Manfaat Ikan Cakalang

Setelah mengetahui, apa saja kandungan gizi pada ikan cakalang, sebaiknya ketahui juga manfaat ikan cakalang. Apa saja manfaatnya? Simak ulaan berikut ini.

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Ikan cakalang mengandung omega 3 yang kaya, yang dapat membantu meningkatkan kinerja otak manusia. Mulai dari meningkatkan kekuatan mengingat hingga kecerdasan.

2. Sumber Protein Hewani

Ikan cakalang juga menjadi salah satu sumber protein hewani yang benar-benar sehat. Dengan asupan protein yang cukup setiap hari, tubuh manusia akan memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan tidak mudah sakit.

3. Pencegahan Penuaan Dini

Ikan cakalang dapat membantu menjaga agar kulit tetap awet muda. Konsumsi ikan cakalang dapat membantu penghambatan penuaan dini. Kandungan vitamin A, vitamin C, hingga vitamin D yang tinggi akan berperan besar dalam urusan tersebut.

4. Baik untuk Tulang dan Gigi

Ikan cakalang mengandung vitamin D dengan kadar tinggi, maka konsumsi ikan cakalang juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

5. Membantu Mencegah Diabetes

Ikan cakalang juga dapat membantu pencegahan diabetes. Kandungan di dalam ikan cakalang bisa membantu mengikat dan menurunkan kadar trigliserida yang ada di dalam tubuh, sehingga akan lebih terkontrol dan tidak mudah terserang diabetes.

6. Meningkatkan Nafsu Makan

Ikan cakalang dapat meningkatkan nafsu makan, sehingga asupan nutrisi yang diterima tubuh juga dapat bertambah, dan ini baik untuk proses pemulihan setelah kondisi sakit.

7. Cocok untuk Diet

Rendah kalori dan lemak, ikan cakalang dapat membantu proses diet. Ikan ini juga cocok untuk diet karena kandungan nutrisinya, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tanpa harus mengkonsumsi kalori dan lemak terlalu banyak.

Itulah 7 manfaat ikan cakalang untuk kesehatan tubuh manusia. Semoga artikel ini bermanfaat untuk menambah pengetahuan anda.

 

(Putri/Adinda)

Kanal Terkait

slot gacorhttps://thailand.stkipdharma.ac.id/https://elektro.ft.unesa.ac.id/wp-content/css/jun88https://tanjung.opendesa.id/gofood/https://dinsos.cirebonkota.go.id/janda-gacor/

slot77https://prdukgacor.waytawar.opendesa.id/https://sadav.sultengprov.go.id/.well-known/slotcc-gacor/

slot demo

slot demo

slot thailand

slot thailand

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

rtp vilaslot

vilaslot

vilaslot

https://vilaslot.com/

https://vilaslot.com/

https://vilaslot.win/

https://vilaslot.biz/

https://vilaslot.work/

https://vilaslot.me/

https://vilaslot.us/

https://vilaslot.fun/

https://vilaslot.pro/

https://vilaslot.cc/

https://rtpvilaslot.com/

slot88

slot777

slot gacor

harum4d

harumslot

agen5000

dadu4d

vilaslot

agen5000

agen5000

agen5000

agen5000

harumslot

slot dana

slot ovo

sv388

slot thailand

sbobet

slot dana

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

slot thailand

slot thailand

slot777

slot thailand

slot dana

slot thailand

slot777

slot terpercaya

slot demo

slot777

slot terpercaya hari ini

live draw hk

slot777

slot dana

slot demo

slot gacor

slot demo

slot777

slot777

slot777

slot 4d

slot thailand

slot777

slot demo

slot777

slot thailand

slot777

slot demo

slot thailand

slot777

slot demo

slot thailand

slot demo

slot terpercaya

slot thailand

slot 4d

slot thailand

slot qris

akun pro thailand

slot maxwin

agen5000

agen5000

live draw hk

toto macau

slot thailand

slot demo

slot mahjong

slot777

slot demo

slot demo

slot demo

slot demo

slot77

slot88

janji gacor

slot gacor

slot resmi

slot777

slot thailand

slot777

slot thailand

slot thailand

slot thailand

slot777

https://jurnal.fti.umi.ac.id/products/slotthailand/

naga666

slot demo

slot demo

slot thailand

slot777

slot thailand

slot demo

slot deposit 5rb

slot77

agen5000

agen5000

harum4d

dadu4d

harum4d

vilaslot

harum4d

slot777

harumslot

harum4d

harumslot

harumslot

harum4d

vilaslot

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

RTP SLOT7000

RTP CIKA303

CIKA303

CIKA303

CIKA303

ERIGO4D

RTP ERIGO4D

ERIGO4D

erigo4d

erigo4d

CIKA4D

RTP CIKA4D

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

Slot Gacor

slot777

bola2289

Server Slot Thailand

Slot Thailand

https://berita.kompas.ac.id/janda/

https://puisi.pa-malangkota.go.id/

https://siler.puisi.pa-malangkota.go.id/

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

pesgslot

adlvslot

pisces88

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

adlvslott

adlvslott

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

slot demo

slot thailand

slot resmi

slot demo

slot resmi

server thailand

adlvslot

adlvslot

adlvslot

slot demo

slot dana

slot resmi

adlvslot

adlvslot

psgslot

psgslot

porno filim

situs porno

seks filim porno

seks filim porno

situs porno

slot demo

situs porno

adlvslot

adlvslot

situs bokep

situs bokep

adlvslot

adlvslot

slot demo

demo slot

slot thailand

server thailand

adlvslot

adlvslot

adlvslot

adlvslot

adlvslot

psgslot

psgslot

psgslot

https://www.pornhub.com/video/search?search=bokep+indo

https://id.spankbang.com/s/japan/?

https://id.spankbang.com/s/japan/?

https://www.pornhub.com/video/search?search=bokep+indo

https://www.pornhub.com/video/search?search=bokep+indo

https://www.pornhub.com/video/search?search=bokep+indo

psgslot

irit4d

tunas4d

https://hide-ip-soft.com/

slot pulsa

https://slot.pn-karawang.go.id/

Slot Thailand

https://slot.tapinkab.go.id/