Satukanal.com, Nasional – Apakah Anda mengetahui manfaat dan kerugian mendengarkan musik saat tidur? Seperti diketahui, mendengarkan musik merupakan hiburan bagi sebagian besar orang.
Hal ini dikarenakan musik memiliki manfaat untuk mengurangi rasa stres dan sebuah terapi untuk meningkatkan kecerdasan. Alunan nada dari musik dapat membuat saraf lebih tenang, sehingga seseorang dapat menerima rasa nyaman dan menenangkan.
Lantas apa manfaat dari musik yang didengarkan sambil tidur? Apakah ada kerugian jika melakukan hal tersebut? Untuk lebih lengkapnya, simak ulasan berikut ini.
Manfaat Mendengarkan Musik Sambil Tidur
Musik merupakan salah satu alat terapi yang telah digunakan selama berabad-abad. Ahli pengobatan di masyarakat Arab kuno telah membiasakan menyewa musisi untuk bekerja menyembuhkan berbagai penyakit.
Hal tersebut dikarenakan musik dapat meningkatkan sistem imun dan produksi hormon. Hormon adalah zat kimia yang digunakan untuk menjalankan fungsi tubuh dan pikiran manusia. Tak hanya itu, musik juga mempengaruhi kinerja detak jantung.
Musik dengan suara keras akan mempengaruhi kinerja jantung, meningkatkan kreativitas dan fokus. Sedangkan musik dengan irama pelan akan mengakibatkan ketenangan saraf dan melemaskan otot telinga.
Kerugian Musik yang Didengarkan Sambil Tidur
Selain manfaat, mendengarkan musik sambil tidur juga merugikan saraf dan berpikir. terlebih pada musik yang memiliki lirik negatif (tidak sesuai dengan norma) akan mempengaruhi kecemasan seseorang.
Selain itu, hindari memutar musik menggunakan earphone. Hal ini disebabkan di dalam earphone menyimpan banyak kuman dan dapat terkena infeksi pada telinga. Tak hanya itu, musik yang didengarkan lewat earphone akan berisiko merusak gendang telinga pula.
Sebaiknya, musik didengarkan sambil tidur dilakukan dengan memutarnya lewat ponsel, radio, atau memutar kaset. Hindari memutar musik dengan volume keras di alam hari. Hal ini dapat mengganggu kenyamanan orang di sekitar. (Aini/Adinda)