https://situsladangtoto.pn-sidoarjo.go.id/ https://jdih.sumbawakab.go.id/ https://perpus.pn-wates.go.id/ https://dpmptsp.tubaba.go.id/ikygacor/ https://piramida.cimahikota.go.id/storage/banner/ slot gacor https://kpta.teknik.unpas.ac.id/icon/horas88/ https://pustaka.iainlangsa.ac.id/wp-content/kzgacor/ https://feb.budiluhur.ac.id/assets/sdemo/ https://salemba.budiluhur.ac.id/assets/sgacor/ https://disdukcapil.tubaba.go.id/template/kygacor/ slot depo 10k slot gacor https://kki.unpad.ac.id/assets/images/ https://e-smile.tubaba.go.id/assets/ http://register.stipjakarta.ac.id/alumni/ slot gacor http://kepegawaian.akbidyo.ac.id/hgacor/ https://fkip.ustjogja.ac.id/-/
SATUKANAL.COM
Penyakit Migrain
(pexels.com)
BERITA Kanal Kesehatan Lifestyle

Penyebab serta Cara Mengatasi Penyakit Migrain yang Kambuh

Satukanal.com, Nasional Penyakit Migrain adalah sakit kepala berdenyut yang biasanya hanya menyerang satu sisi kepala.

Migrain adalah gangguan neurologis yang dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk mual, muntah, dan kepekaan terhadap suara dan cahaya. Migrain yang sangat menyakitkan dapat berlangsung selama berjam-jam atau berhari-hari.

Penyakit Migrain
(pexels.com)

Sebuah studi WHO melaporkan bahwa seluruh masyarakat antara usia 18 dan 65 menderita sakit kepala. Ternyata, hingga 30% orang mengalami migrain. Serangan migrain biasanya pertama kali muncul selama masa pubertas dan bisa lebih parah jika terjadi antara usia 35 dan 45 tahun.

Penyebab penyakit Migrain

1. Faktor Genetik

  • Riwayat keluarga

Seorang anak memiliki resiko 50% terkena migrain jika salah satu orang tuanya memilikinya, dan risiko 75% jika kedua orang tuanya memilikinya.

  • Mutasi kromosom 19p3
  • Gender dan hormonal

Wanita menderita migrain tiga kali lebih sering daripada pria. Penurunan hormon estrogen dan progesteron saat menstruasi.

  • Usia

Migrain terjadi pada kelompok usia 25-55 tahun dan menurun secara signifikan pada wanita pascamenopause.

2. Faktor Gaya Hidup

  • Pemicu makanan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah) adalah anggur merah dan vasokonstriktor (penyempitan pembuluh darah): kafein, coklat, keju, dan micin.
  • Merokok, stress, konsumsi alkohol, pola makan tidak teratur, jarang berolahraga, kurang tidur / tidur berlebihan.

3. Rangsangan sensorik: cahaya, bunyi atau bau

4. Perubahan cuaca / tekanan udara

Mengatasi penyakit Migrain

1. Secara farmakologis (menggunakan obat kimia / herbal)

Hindari faktor yang menyebabkan terjadinya penyakit migrain, yaitu mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Konsumsi makanan/minuman yang mengandung banyak vitamin B2, magnesium dan koenzim.

Untuk migrain ringan sampai sedang (tidak sampai mengganggu aktivitas), tidak dianjurkan menggunakan obat – obatan kimia, sebaliknya untuk menggunakan ramuan herbal.

2. Secara non farmakologis (menggunakan relaksasi, akupressur/akupuntur)

  • Memijat ringan bagian kepala yang terserang migrain dengan perlahan.
  • Beristirahat / tidur di kamar yang sepi dan gelap.
  • Kompres dingin di atas dagu / belakang leher.
  • Relaksasi : menghirup napas dalam – dalam dan perlahan melalui hidung, mendengarkan musik, membayangkan berada di tempat yang menyenangkan.
  • Berlatih yoga yaitu kombinasi antara postur tubuh dan teknilk pernapasan.

 

 

 

(Faishal/Adinda)

 

Kanal Terkait

Satukanal.com
slot gacorhttps://thailand.stkipdharma.ac.id/https://elektro.ft.unesa.ac.id/wp-content/css/jun88https://tanjung.opendesa.id/gofood/https://dinsos.cirebonkota.go.id/janda-gacor/

slot77https://prdukgacor.waytawar.opendesa.id/https://sadav.sultengprov.go.id/.well-known/slotcc-gacor/

slot demo

slot demo

slot thailand

slot thailand

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

vilaslot

rtp vilaslot

vilaslot

vilaslot

https://vilaslot.com/

https://vilaslot.com/

https://vilaslot.win/

https://vilaslot.biz/

https://vilaslot.work/

https://vilaslot.me/

https://vilaslot.us/

https://vilaslot.fun/

https://vilaslot.pro/

https://vilaslot.cc/

https://rtpvilaslot.com/

slot88

slot777

slot gacor

harum4d

harumslot

agen5000

dadu4d

vilaslot

agen5000

agen5000

agen5000

agen5000

harumslot

slot dana

slot ovo

sv388

slot thailand

sbobet

slot dana

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

slot thailand

slot thailand

slot777

slot thailand

slot dana

slot thailand

slot777

slot terpercaya

slot demo

slot777

slot terpercaya hari ini

live draw hk

slot777

slot dana

slot demo

slot gacor

slot demo

slot777

slot777

slot777

slot 4d

slot thailand

slot777

slot demo

slot777

slot thailand

slot777

slot demo

slot thailand

slot777

slot demo

slot thailand

slot demo

slot terpercaya

slot thailand

slot 4d

slot thailand

slot qris

akun pro thailand

slot maxwin

agen5000

agen5000

live draw hk

toto macau

slot thailand

slot demo

slot mahjong

slot777

slot demo

slot demo

slot demo

slot demo

slot77

slot88

janji gacor

slot gacor

slot resmi

slot777

slot thailand

slot777

slot thailand

slot thailand

slot thailand

slot777

https://jurnal.fti.umi.ac.id/products/slotthailand/

naga666

slot demo

slot demo

slot thailand

slot777

slot thailand

slot demo

slot deposit 5rb

slot77

agen5000

agen5000

harum4d

dadu4d

harum4d

vilaslot

harum4d

slot777

harumslot

harum4d

harumslot

harumslot

harum4d

vilaslot

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

SLOT7000

RTP SLOT7000

RTP CIKA303

CIKA303

CIKA303

CIKA303

ERIGO4D

RTP ERIGO4D

ERIGO4D

erigo4d

erigo4d

CIKA4D

RTP CIKA4D

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

Slot Gacor

slot777

bola2289

Server Slot Thailand

Slot Thailand

https://berita.kompas.ac.id/janda/

https://puisi.pa-malangkota.go.id/

https://siler.puisi.pa-malangkota.go.id/

https://manikliyu.desa.id/mxwin-gacor/

https://vivagames-yourtoy.com/

https://twincountynews.com/

https://urbanpopupfood.com/

https://creativestockphoto.com/

https://thevampirediariessoundtrack.com/

https://comediankeithrobinson.com/

https://hoteldasfigueiras.com/

pesgslot

adlvslot

mantapslot

pisces88

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

adlvslott

adlvslott

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

slot demo

slot thailand

slot resmi

slot demo

slot resmi

server thailand

adlvslot

adlvslot

adlvslot

slot demo

slot dana

slot resmi

adlvslot

mantapslot

psgslot

psgslot

seks filim porno

situs porno

slot demo

situs porno

adlvslot

adlvslot

situs bokep

situs bokep

adlvslot

adlvslot

slot demo

demo slot

slot thailand

server thailand

adlvslot

adlvslot

dewa177

adlvslot

adlvslot

adlvslot

psgslot

psgslot

dewa177

psgslot

psgslot

irit4d

PSGSLOT

PSGSLOT

PSGSLOT

PSGSLOT

PSGSLOT

cikaslot

cikaslot

cikaslot

cikaslot

cikaslot

slotfb

slotfb

https://binangun-singgahan.desa.id/slot-thailand/

https://slot-thailand.stmiksamudra.ac.id/

https://dipo4d.stmiksamudra.ac.id/

https://dipo4d.stmiksamudra.ac.id/

https://ahha4d.stmiksamudra.ac.id/

https://koni.klungkungkab.go.id/kontak/

slot thailand

https://koni.klungkungkab.go.id/assets/js/kontakk/

https://stmiksamudra.ac.id/kontak/

https://stmiksamudra.ac.id/kontakio/

https://stmiksamudra.ac.id/product/haloohahh/

slot online

slot gacor

https://sapigaul.koni.klungkungkab.go.id/kontak/

http://167.71.223.166/

http://178.128.52.8/

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot

psgslot pesgslot

tunas4d

https://hide-ip-soft.com/

slot pulsa

https://slot.pn-karawang.go.id/

Slot Thailand

https://slot.tapinkab.go.id/