Ternyata Banyak Manfaatnya, Ini Cara Menerapkan Detoks Media Sosial | SATUKANAL.COM
May 22, 2022
detoks media sosial

Ilustrasi seseorang dengan media sosialnya (Foto: Pixabay.com)

Satukanal.com, Nasional – Untuk menghindari kecanduan media sosial, kamu bisa coba melakukan detoks media sosial. Media sosial bekerja seperti pisau bermata dua. Di satu sisi, platform ini memberikan banyak keuntungan dan kemudahan bagi masyarakat.

Namun di sisi lain, media sosial juga memiliki segudang dampak buruk. Salah satunya adalah memperburuk kondisi mental kita. Tak sedikit orang yang kecanduan media sosial, semakin stres, atau bahkan berubah menjadi orang yang toxic karenanya.

Detoks media sosial sendiri merupakan upaya membatasi akses ke berbagai situs atau aplikasi jejaring sosial, baik untuk sementara maupun permanen. Jika dirasa kamu perlu melakukannya, yuk, simak ulasan berikut ini.

Baca Juga :  Badminton Asia Championships 2022: Kalahkan Atlet Malaysia, Jonatan Christie Lolos ke Perempat Final

Tanda perlu melakukan detoks medsos

  • Merasa perlu melihat sosial media di ponsel atau gadget setiap saat
  • Merasa stres, tertekan, atau cemas setelah mengakses media sosial
  • Merasa takut tertinggal berita yang sedang viral, bila tidak mengakses media sosial
  • Menganggap penting jumlah like dan komentar di postingan media sosial
  • Sering bergadang atau sengaja bangun pagi hanya untuk mengakses media sosial
  • Sulit berkonsentrasi pada hal-hal yang sedang dikerjakan karena selalu terganggu dengan media sosial
  • Mengalami masalah dalam pekerjaan atau hubungan pribadi dengan pasangan atau keluarga karena terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial
Baca Juga :  Viral Kakek Nikahi Gadis 19 Tahun, Mahar Bikin Warganet Melongo

Cara melakukan detoks medsos

  1. Hindari membuka media sosial saat bangun tidur
  2. Batasi waktu penggunaan
  3. Matikan notifikasi
  4. Unfollow atau hide beberapa akun
  5. Buat challenge untuk diri sendiri
  6. Hapus aplikasi
  7. Lakukan aktivitas lain

Manfaat melakukan detoks medsos

  • Menjaga kesehatan mental
  • Meningkatkan kualitas tidur
  • Menjaga kesehatan tubuh
  • Meningkatkan produktivitas
  • Menjaga silaturahmi dan hubungan sosial dengan orang-orang terdekat

Memang tidak mudah untuk melakukan detoks media sosial, usahakanlah untuk tetap konsisten dalam melakukannya.

 

 

Editor : Naviska