Satukanal.com, Nasional– Cara diet Anisah, perempuan asal Pamekasan, Jawa Timur menyita perhatian warganet di media sosial hinggga ramai diperbincangkan. Lantas, bagaimana diet yang ia lakukan? Simak selengkapnya di bawah ini.
Perempuan 24 tahun itu memiliki nama lengkap Anisah Nuruul Izzah. Kisahnya viral lantaran berhasil menurunkan berat badan daria walnya 100 kilogram menjadi 54 kilogram. Dia pun membagikan ksiah tersebut melalui sejumlah unggah di Tiktok @ichausss.
Diceritakan oleh Anisah, ia memulai program diet pada 26 Desember 2020 saat masih di bangku kuliha semester 7. Awal mulai ia melakukan diet karena ia khawatir nantinya akan kesulitan mencari pekerjaa dengan berat 100 kilogram.
Selain itu, dia juga memutuskan diet dengan alasan sakit hati karena kondisi fisiknya yang gemuk kerap menadi bahan omongan. Ia pun akhirnya memutuskan menurunkan berat badan dengan cara diet yang cukup sederhana.
Menurut Anisah, diet yang dilakukan bukan diet yang tidak membolehkan dia tidak makan nasi putih sama sekali. Dia tetap menerapkan makan seperti baisa. Namun, mulai dengan mengurangi porsi makannya.
Dalam sehari, mahasiswa s2 Teknik Mesin Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) ini mengaku makan 5-6 kali dengan jumlah porsi yang sedikit. Ini dilakukan untuk membiasakan lambung dengan porsi sedikit.
Cara Diet Sederhana Ala Anisah
Dengan begitu, ketika makan banyak maka akan menjadi cepat kenyang. Ia pun mencontohkan jam makan yang bisa diterapkan yakni:
- Pukul 7.00: Susu
- Pukul 10.00: Buah
- Pukul 13.00: Makan berat
- Pukul 16.00: Makan cemilan
- Pukul 19.00: Makan berat
- Pukul 21.00: Makan buah dan infused water
Anisah mengatakan, dalam menerapkan diet, ia hanya berbekal dari artikel di internet dan saran orang yang berhasil menurunkan berat badan. Sedangkan untuk saran makan 5 kali sehari itu, ia mengaku pernah diberitahu sama dokter di dekat rumahnya.
Pantangan Makanan Tertentu
Cara diet yang dilakukan Anisah terbilang mudah dilakukan. Diet ini pun tak banyak memiliki pantangan makan. Hanya saja, ia berusaha mengurangi atau menghindari makanan yang berminyak, tepung dan gula.
Dalam sehari, lanjutnya, harus ada karbohidrat, protein dan serta. Jika bosan dengan nasi, ia akan menggantinya dengan roti atau lainnya.
Warganet pun iri dengan badan Anisah yang sudah tampak lebih kurus. Salah satu warganet bahkan meminta no WA Anisah melaui komentar yang ditinggalkannya di kolom komentar video Tiktok Anisah.
“Kak Minta Wanya mau nanya diet,” komentar akun Hamid*** di Tiktok.
Dengan rutin menerapkan cara diet sederhanya tersebut, berat badan Anisah pun turun menajdi 55 kilogram. Baju-bajunya pun kini sudah longgar. Bahkan, kini berat badannya berkisar antara 53-54 kilogram. Apakah anda tertarik untuk mencoba cara diet Anisah?
(adin)
