Satukanal.com, Nasional– Awet muda seperti gadis Korea memang menjadi impian semua orang. Saat ini Korea dijadikan kiblat kecantikan dunia, karena dalam dunia hiburan di Korea, para aktrisnya selalu terlihat jauh lebih muda walau usianya sudah berada di angka 40an bahkan lebih.
Tak heran juga berbagai produk kecantikan kulit yang diproduksi Korea selalu laris manis diserbu kaum perempuan maupun pria di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.
Kebiasaan menjaga asupan makanan agar berat badan mereka selalu stabil juga adalah rahasia lain yang selalu diterapkan oleh warga Korea. Mereka akan memilih berbagai jenis makanan segar dan alami, serta mengandung probiotik untuk menjaga kecantikannya.
Bagi kamu yang ingin awet muda seperti mereka, berikut ini tips yang harus kamu terapkan. Yuk langsung saja simak ulasannya dibawah ini.
Rahasia awet muda seperti gadis Korea
1. Asupan kaya probiotik
Makanan yang dikonsumsi warga Korea banyak mengandung probiotik. Mereka selalu menambahkan kimchi, sayuran yang telah mengalami fermentasi dan kaya probiotik, dalam menu mereka setiap hari.
Sebab, probiotik akan menyeimbangkan flora di usus dan membantu tubuh tetap sehat dengan melawan peradangan yang memicu penuaan dini.
Flora usus harus seimbang karena mengalahkan bakteri yang menghasilkan racun hingga memicu pertumbuhan jamur berlebihan di saluran pencernaan.
Jamur yang berlebihan akan diserap oleh aliran darah hingga memicu peradangan di seluruh tubuh, termasuk menimbulkan munculnya tanda-tanda penuaan dini. “Makanan yang difermentasi punya antioksidan hebat dan anti peradangan,” kata Dr. Craig Kraffert, MD, seorang dermatologis bersertifikat.
2. Makanan rendah garam
Aktris Song Hye Kyo menyebutkan salah satu kebiasaan makannya yang berubah ketika menginjak usia 30 adalah mengonsumsi makanan rendah natrium/garam, laman Metro Style melansir. Makanan tinggi garam disebut dapat memicu penuaan dini.
3. Sayuran
Rahasia awet muda seperti gadis Korea selanjutnya yakni sayuran. Kebiasaan makan sehat lain yang kerap dilakukan oleh perempuan Korea demi kecantikan adalah mengonsumsi sayur segar seperti selada, daun perila dan rumput laut serta berbagai jenis sayuran lainnya.
Sayur mayur kaya dengan berbagai nutrisi dan serat yang baik untuk menjaga kecantikan kulit. Ini merupakan Awet Muda Seperti Gadis Korea.
4. Kopi americano
Americano juga menjadi Awet Muda Seperti Gadis Korea. Americano adalah jenis minuman yang banyak digemari kaum muda Korea saat ini, serta diklaim baik bagi kecantikan kulit pula.
Americano adalah kopi hitam yang diseduh tanpa gula dan dikonsumsi rutin setiap hari. Kopi diketahui banyak mengandung antioksidan yang baik bagi kecantikan kulit.
5. Minum air putih
Minum air putih yang cukup adalah kebiasaan lain yang banyak dilakukan oleh perempuan Korea Selatan demi menjaga penampilan awet mudanya.
Air putih bermanfaat untuk membantu proses detoksifikasi atau pembersihan berbagai zat yang beracun dalam tubuh, sehingga sangat disarankan baik oleh ahli kesehatan maupun ahli kecantikan.
Itu tadi beberapa rahasia makanan warga Korea agar terlihat awet muda, seimbangi dengan hidup sehat juga ya!
(putri/adinda)
