SATUKANAL.COM
Sugar Craving
Kanal Kesehatan BERITA Lifestyle

Ketahui 5 Buah ini Dapat Atasi Sugar Craving

Satukanal.com, Nasional Sugar Craving merupakan kondisi untuk seseorang yang sering kali menginginkan makanan manis. Sugar Craving akan membuatmu tiba-tiba ingin mengonsumsi makanan manis untuk memuaskan lidah.

Ketika kamu mengalami kondisi ini, maka seringnya makanan yang kamu konsumsi adalah makanan kurang sehat. Karena membuat kamu berlebihan mengonsumsi kalori. Dan itu membuatmu menjadi lebih mudah menambah berat badan.

Salah satu cara sehat untuk memenuhi Sugar Cravingmu adalah dengan mengonsumsi buah. Melansir dari The Health Site, berikut ini beberapa buah yang dapat menggantikan makanan manis yang kurang sehat. Yuk simak ulasannya dibawah ini.

Buah yang dapat atasi Sugar Craving

  1. Buah Alpukat

Buah alpukat dapat menjadi cemilan yang sehat dan memenuhi kebutuhan gula pada diri kamu. Satu buah avokad memiliki kandungan gula satu gram serta lemak yang tepat untuk mendukung kesehatan jantung dan kolesterol.

  1. Buah Semangka

Buah semangka juga buah yang memiliki rasa sangat manis dan mampu memenuhi kebutuhanmu akan gula. Buah ini juga memiliki kandungan zat besi serta diuretik yang mampu mengurangi retensi air.

Baca Juga :  Kenali Alasan Anak GTM! Ini 4 Kiat Untuk Mengatasinya
3. Buah Jeruk

Pakar menyarakan untuk mengonsumsi sebutir jeruk dibanding mengonsumsinya dalam bentuk jus. Satu buah jeruk memiliki kandungan gula sekitar 12 gram dan cukup vitamin C untuk memenuhi kebutuhan harian.

  1. Buah Apel

Satu buah apel juga memiliki kandungan gula yang cukup untuk untuk memenuhi ketika kamu sugar craving. Sebutir apel ukuran sedang memiliki kandungan 19 gram gula serta banyak serat di dalamnya.

  1. Buah Kiwi

Buah kiwi ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi serta memiliki kandungan gula yang juga cukup tinggi. Sebutir buah kiwi memiliki setidaknya kandungan gula sebesar enam gram.

Baca Juga :  Mengenal Diet Flexitarian, Disebut Bisa Turunkan Berat Badan dan Jaga Kesehatan

Itu tadi ulasan mengenai makanan yang baik di konsumsi saat kamu dalam keadaan sugar craving, dengan itu juga kamu akan mendapatkan manfaat sehatnya.

(Putri/Faishal)

Kanal Terkait

Satukanal.com